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Aquí tienes tu Plan Personalizado para Perder Grasa
Sólo Disponible las Siguientes 24 Horas
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Tu plan personalizado estará disponible durante los siguientes: |
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Tus 4 consejos personalizados dentro de este Vídeo para ayudarte a Quemar grasa y sentirte genial a cualquier edad
(Incluye el mejor plan nutricional y de ejercicios para quemar grasa y moldear tu cuerpo)
- Cómo Ponerte Objetivos Semanales Realistas y Medibles para Perder Grasa.
- Poder Seguir Disfrutando de esa Comida que te Gusta y Perder Grasa todas las semanas.
- El Entrenamiento Más Efectivo para que en tan sólo 15 minutos al día 3 veces en semana puedas perder Grasa y Mantenerlo durante años.
- checkCómo Evitar los Atracones de Comida por Ansiedad, Estrés y Cualquier Situación Negativa que te Ocurra.
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200€ de Descuento Aún Disponible: Se Aplicará Automáticamente cuando selecciones tu opción preferida abajo… El Descuento Expira en [ec id=”4″]Instance 1 PAGO ÚNICO497€ 297€ Ahorras 243€
PAGO APLAZADO45€ 27€ /12 mensualidades Ahorras 216€
garantía devolución del 100% de tu dineroSi durante los primeros 30 días tras la compra aplicas todo lo que te hemos enseñado y no consigues resultados, te devolveremos el 100% de tu dinero. Sin ningún riesgo para ti. Sólo tendrás que enviar un email a hola@antonioyuste.com y sin peros ni preguntas te haremos la devolución en 24 horas. Presentando Yustrainer El Único y Primer Programa Formativo para Perder Grasa Totalmente Personalizado que se adapta a tus hormonas, metabolismo, estilo de vida y preferencias personales con el que conseguirás resultados en 15 días
El 99% de las Dietas y los Planes de Ejercicio fallan porque no son totalmente personalizados y por tanto, no son los adecuados para ti a nivel hormonal, metabólico ni tampoco los puedes incorporar a tu vida por mucho tiempo, ya que te causan estrés, te quitan calidad de vida y suponen un sacrificio y esfuerzo enorme que con suerte podrás mantener algunas semanas en el que si consigues perder algo de grasa recuperarás mucho antes de la que perdiste.
La estrategia de Yustrainer está basada en el mejor y más efectivo plan de alimentación y ejercicio que ha demostrado la ciencia con la menor inversión de tiempo para maximizar la pérdida de grasa de forma totalmente personalizada, buscando el perder la máxima grasa en el menor tiempo posible de forma saludable, con la mínima inversión de tiempo, sin estrés ni ansiedad y que te resulte cómodo todo el proceso y puedas mantenerlo en el tiempo.
A diferencia de otros planes de ejercicio y alimentación para perder grasa, se ha demostrado, que el ejercicio de resistencia tanto con el peso corporal o con pesas aumenta las mitocondrias musculares que es donde se quema la grasa y que harán que puedas comer más y evitar el efecto rebote, por eso, el plan de ejercicios y alimentación está enfocado en que jamás vuelvas a tener efecto rebote. Diseñado Específicamente para Personas con Dificultades para Perder Grasa y que no Son Capaces de Hacer un Plan de Alimentación y Ejercicio Convencional Personalizado para Ti A tu sistema hormonal, metabolismo, gustos alimentarios, condición física, dónde quieres hacer ejercicio y tiempo disponible
Quién es Antonio Yuste Coach Nutricional, Dietista, Nutricionista Deportivo Universitario, Experto Universitario en Entrenamiento Personal, Experto Universitario en Tratamiento de Patologías y Suplementación Deportiva lleva más de 10 años ayudando a personas a Mejorar su Salud y esa Transformación Física y de Rendimiento que buscan con Resultados en 15 días.
Autor del Podcast “Más que en Forma” y del Best-Seller “Cómo Ser tu Propio Entrenador Personal” con más de 20.000 copias vendidas en todo el mundo. Cómo Yustrainer ha Ayudado a Transformar el Físico, Salud y Vida de muchas Personas |
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El Método Funciona porque…
El éxito de Yustrainer está basado además de la personalización en los 4 Pilares Clave que ningún otro programa utiliza conjuntamente: Mente, Hormonas, Alimentación y Ejercicio
Los 4 Pilares Clave de Mente, Hormonas, Alimentación y Ejercicio ha sido utilizado con éxito por Antonio con sus clientes durante años. A diferencia de las muchas soluciones rápidas que existen, está estrategia está diseñada para funcionar a largo plazo. Ahora puedes perder peso y sentirte bien por el resto de tu vida.Cómo funciona la pirámideImagina tu metabolismo como una pirámide con 4 niveles. La base proporciona una base sólida y cada nivel se construye en la parte superior. Esto da como resultado una estructura fuerte y resistente. Puedes manejar cualquier estrés que la vida te lance.Sorprendentemente, la dieta y el ejercicio no son las partes más importantes de esta pirámide. Hay otras dos áreas que son aún más importantes.Aquí están en orden de importancia:
1. Mentalidad
Nada en la vida y sobre todo cuando se trata de un cambio de hábitos no funcionará sino tienes unas grandes recompensas al final del camino, confías en ti lo suficiente en que lo vas a conseguir cambiando muchas creencias que te limitan y cuando no te apetezca hacer ejercicio o saltarte la dieta por estrés, ansiedad, cansancio, tristeza…tengas las herramientas necesarias para conseguir hacerlo y estar cada día con la motivación suficiente tanto para conseguirlo como mantenerlo.
El problema de la mayoría de nutricionistas y entrenadores personales y otros planes es que no trabajan la parte de mentalidad y por eso, nadie hace dieta y ejercicio por más de unas semanas. Esa es una de las claves de éxito de Yustrainer.Cuando estás estresado, tu cuerpo libera el cortisol, una hormona del estrés. Puede alterar el sueño, irritar el estado de ánimo, alterar la función tiroidea y retardar el metabolismo.También puede aumentar el apetito y los antojos y forzar el aumento de peso (especialmente alrededor del vientre).Es por eso que hay un gran enfoque en descansar, relajarse y recuperarse en el programa de Yustrainer. Este “tiempo para mí” puede servir como un antídoto maravilloso para los efectos dañinos del cortisol.Irónicamente, el cortisol en sí no es el enemigo. Puede ser tu mejor amigo para quemar grasa en las condiciones adecuadas. Yustrainer te enseña cómo usar el cortisol como una ventaja para quemar grasa más rápido.
“Más del 75% de las visitas al médico están relacionadas con el estrés”.
2. Alimentación
La mayoría de los programas te obligan a seguir una dieta restrictiva y única. Dependen de la fuerza de voluntad con mano de hierro para bajar calorías o prohibir grupos de alimentos enteros. No sólo no es agradable, sino que no funciona por mucho tiempo.
Yustrainer adopta un enfoque diferente: las hormonas primero. Una vez que te sincronizas con tus hormonas, tu hambre y tus antojos se normalizan. Y comes menos calorías, naturalmente … no por la fuerza.Eres único: metabólicamente, psicológicamente y en tus preferencias. Debes encontrar la dieta adecuada para ti. Cuando no lo haces, las cosas son contraproducentes. Cuando lo haces, la vida se vuelve más fácil, rápida.Es por eso que con Yustrainer crearás tu propia dieta que funcione para tus hormonas, tu metabolismo y tus preferencias alimenticias.Y se puede hacer en estos 3 sencillos pasos:Primero, descubrirá los alimentos que tu cuerpo necesita, en el momento adecuado, para aprovechar al máximo tus entrenamientos. Comer los alimentos correctos, en el momento adecuado, puede tener un gran impacto en la eficacia de tus entrenamientos.En segundo lugar, aprenderás a comer en ciclos que están sincronizados con tus ritmos hormonales naturales. Este método de alimentación cíclica ayuda a que tu metabolismo permanezca en el modo de quema de grasa y lejos de las mesetas frustrantes.Y tercero, obtendrás deliciosas recetas y listas de compras detalladas como guía. Sin embargo, esto es sólo un comienzo. Aprenderás a crear una dieta diseñada para ti, por ti… y cómo cambiarla a medida que cambian sus hormonas y cuerpo.Eso es lo que conduce a una pérdida de peso constante, energía durante todo el día y alivio de los síntomas crónicos.
3. Plan de Ejercicios
Con la Estrategia de Alimentación de Yustrainer, además de perder grasa, no vas a tener ni ansiedad, ni estrés, no te vas a aburrir de la comida ni vas a echar de menos esa comida que sabes que te hace engordar, porque vas a poder seguir disfrutando de ella todas las semanas. Pero para evitar el efecto rebote y perder grasa y no músculo y poder a largo plazo comer más y no engordar, el ejercicio con resistencias, con tu peso corporal o con pesas, es la clave para lograrlo que muchos otros programas no utilizan y por eso luego recuperas más grasa de la que perdiste.El no incorporar el ejercicio con un plan de alimentación que no sea adecuado y personalizado, hace además que tus niveles hormonales por el estrés de una dieta empeoren, elevando tus niveles de cortisol, aumentando los de grelina y reduciendo los de leptina, además de bajar los niveles de testosterona y subir los estrógenos, que dan como resultado, falta de resultados, de energía y pérdida de motivación.Por eso, Yustrainer presenta los famosos ejercicios 3 en 1 “inteligentes” que combinan el entrenamiento cardiovascular, la resistencia y el entrenamiento físico en un sólo movimiento hipereficiente.Los entrenamientos son de tan sólo 15 minutos, 3 veces por semana si lo deseas. Pero aquí está la mejor parte:Estos entrenamientos “inteligentes” estimulan tu metabolismo para que continúen dando resultados hasta 48 horas después. Eso significa que su cuerpo sigue quemando grasa y esculpiendo músculo magro los días que está descansando.Además, puedes hacerlo en tu casa y no ir al gimnasio si lo deseas ¡Incluso puedes hacerlo en una habitación de hotel mientras viajas o de vacaciones!Cada una de las 4 fases de entrenamiento está diseñada para mejorar tu cuerpo y metabolismo de una manera segura y metódica. Paso a paso, mejora tu sistema nervioso, músculos, coordinación, fuerza y sistema cardiovascular.Finalmente, estos ejercicios ayudan a revitalizar tu cuerpo para garantizar que tu corazón y pulmones se mantengan fuertes, tus huesos se mantengan firmes y tu mente se mantenga ágil a medida que envejece.
- Toma minutos, no horas …
- Resultados rápidos, sin frustración…
- Aumenta la energía, no la reduce…
- Menos hambre, no más …
- Quema la grasa, no el músculo …
- Hecho en cualquier lugar, no en el gimnasio …
Cómo Yustrainer ha Ayudado a Transformar el Físico, Salud y Vida de muchas Personas
“Perdí 8kg en 7 semanas con 15 minutos de Ejercicio 3 veces en Semana“
No lo creo pero es verdad, ya volví a mi talla 38 y por fin disfruto comprando ropa
– Ángela G, 36 años
“Estoy mejor que cualquier chaval de 25 años y ahora me como el mundo“
Pensaba que era imposible conseguir el cuerpo que tengo hoy, soy un nuevo yo
– Jorge M, 42 años
“Mi cuerpo está volviendo a cuando tenía 21 años“
Para las mamás, es perfecto porque no implica mucho tiempo ni ansiedad
– Gema R, 45 años
*Los resultados varían según la edad y peso. La media es una pérdida de grasa de 0,5-1kg por semana
Esto es lo que Incluye Yustrainer…
Yustrainer cubre todas las claves para tu transformación física y mental: nutrición, ejercicios, mentalidad y vida saludable. Está diseñado para ser el último programa que necesitarás para ponerte en forma, sentirte bien y vivir por mucho tiempo.Te proporciona todas las herramientas y conocimientos necesarios para personalizar el programa. Puedes adaptar tu forma de comer, hacer ejercicio y vivir en respuesta a cómo cambian los ritmos hormonales naturales de tu cuerpo.Necesitas para conseguir resultados algo personalizado para tu metabolismo, tus hormonas, tu cuerpo y tus ritmos naturales. Esto permite que consigas la mejor versión de ti en el menor tiempo posible y de forma saludable.Cómo lo vamos a hacer:
1. Aprender el Método Yustrainer
Más de 12 horas en Vídeo y que desde el primer vídeo vas a poder poner en práctica, porque son totalmente accionables:
MÓDULO 1: CREANDO TU GUÍA DE OBJETIVOS TRANSFORMACIONAL
Aprenderás a escoger cómo dividir tu meta en objetivos a corto y medio plazo realistas y alcanzables y cómo estar motivado con la consecución de cada uno de ellos. Sabrás si debes empezar a ganar músculo primero o perder grasa y cuándo cambiar de un objetivo u otro.
WorkBook: Ejercicio diario de visualización de metas y de antes de entrenar
MÓDULO 2: LOS SECRETOS DE LA NUTRICIÓN PARA CONSEGUIR UN FÍSICO FITNESS y saludable
Vas a conseguir olvidarte de esos artículos y dietas de Internet que has probado sin resultados, de lo que dice un amigo que funciona, de revistas, de cambiar tu dieta sin saber exactamente qué ocurrirá. Cuando acabes este curso sabrás confeccionarte una dieta orientada a tus objetivos y específicamente que funcione para ti, porque la individualización es la clave del éxito. Vas a saber qué son las proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales, cómo debes alimentarte según tu objetivo en cada momento y esto va a hacer que veas resultados por semanas.
WorkBook: Cómo crear tu plan de alimentación de éxito para tus objetivos
MÓDULO 3: MAXIMIZANDO RESULTADOS CON LA SUPLEMENTACIÓN ADECUADA
Seguro que la publicidad sobre suplementos de inunda, a lo mejor has probado muchos sin apenas resultados y cada día sale un suplemento nuevo que promete ser la panacea. Deshazte por fin de todas las dudas, descubre qué suplementos funcionan para tus objetivos, cómo elegirlos y aplicarlos correctamente para ayudarte a mejorar resultados en menos tiempo para que la poca inversión en ellos que realices lo veas traducido en resultados.
WorkBook: Añade a tu dieta la suplementación adecuada según tus objetivos
Módulo 4: La importancia del descanso para conseguir resultados
Un buen entrenamiento y alimentación sin un buen descanso no sirve de nada, incluso puedes sobreentrenar y en lugar de progresar retroceder al no recuperarte de los entrenamientos. Por eso, debes saber cuándo y cómo descansar. No sólo relativo a las horas de sueño, sino cómo variar las cargas de tu entrenamiento y cuándo hacer una semana libre de entrenamiento para que tu cuerpo esté siempre al 100% generando resultados con tu estrategia alimentaria y de entrenamiento.
WorkBook: Monitorizando tu descanso con el Diario de descanso
Módulo 5: Creando tu Plan de entrenamiento de éxito
Seguro que ves muchas personas que llevan años entrenando y están estancadas. Incluso ves que mueven grandes kilajes pero su desarrollo muscular es bajo o personas que siguen con el mismo nivel de grasa que cuando empezaron hace meses. Por fin vas a saber confeccionar una rutina de entrenamiento efectiva y saber cómo aplicarla para que cada entrenamiento que realices genere resultados y músculos que nunca vieron ningún progreso empiecen a responder al haberlos entrenado de la forma e intensidad correcta.
WorkBook: Crea tu entrenamiento efectivo
Módulo 6: Poniendo en práctica tu estrategia integral deportiva
Verás ejemplos prácticos para casos específicos de cómo diseñarte tus propios Planes de alimentación para Ganar Músculo, Perder Grasa y mejorar tu rendimiento deportivo con resultados en 15 días. Tras el módulo, sabrás diseñarte tu estrategia completa de entrenamiento mental, nutrición, suplementación, entrenamiento y descanso para tus objetivos
WorkBook: Crea tu estrategia integral para tus objetivos con 4 planes de 12 semanas para pérdida de Grasa y Mejora del Tono muscular.
BÓnus
Bono: Best-seller de Antonio Yuste: Cómo ser tu propio Entrenador Personal
Bono: seminario de preguntas y respuestas más frecuentes que dificultan tus objetivos
Bono: 15 mitos más populares del Fitness y la Salud
Bono: El libro de las calorías y macronutrientes
Bono: las 50 mejores recetas saludables
2. Ponerlo en Práctica con la App Móvil
Sencilla, increíblemente Útil y Completa. Llevarás toda tu alimentación, planes de ejercicios y resultados a través de mi Aplicación Móvil. Con Yustrainer se incluyen 6 meses GRATUITOS de la utilización mi Aplicación Móvil
Se incluyen +100 Planes de Ejercicio desde Principiantes a Avanzados para que puedas Ponerlos en Práctica para Perder Grasa, Mejorar el Tono Muscular y Salud
MIDE TU PROGRESO CON GRÁFICOS
Vas a poder comparar tus fotografías de antes y después, cómo ha evolucionado tu peso corporal, tu porcentaje de grasa corporal, la progresión de lospesos utilizados en cada ejercicio cada semana, si estás cumpliendo con tu plan de alimentación y mucho más
PARTICIPA EN LA COMUNIDAD
Comunidad para compartir tus retos, logros, progresos, ver los de los demás y motivaros, haz grandes amigos
MENSAJES MOTIVACIONALES Y RETOS
Créate tus propios retos, apúntate a los que te gusten, invita a tus amigos a participar y obtén medallas y mensajes motivacionales por cada objetivo que consigas
MÁS DE 300 EJERCICIOS EN VÍDEO
Ya no tendrás dudas de cómo se ejecuta cada ejercicio, en cada rutina podrás ver cómo realizar cada uno de ellos
CREA TU PROPIO ENTRENO Y DIETA
Si quieres crearte tu propio Plan, puedes hacerlo añadiendo ejercicios por días de la semana e introduciendo tus datos personales y objetivos, recomendaciones de macronutrientes y calorías a consumir diariamente, pudiendo añadir tu mismo los alimentos que degustarás en cada comida
CÁLCULO AUTOMÁTICO DE TU DIETA
Introduce tu plan de alimentación y obtén calorías, macronutrientes totales y por comida
3. Tutorías para Resolver tus Dudas y Evaluar tus resultados
Desde el primer día y durante los próximos 6 meses vas a tener una consultoría grupal cada 15 días con el Nutricionista Deportivo y Entrenador Personal Antonio Yuste para solventar todas tus dudas y ayudarte tanto a diseñar tu plan de alimentación y entrenamiento como a supervisar mes a mes que tus resultados sean los adecuados para garantizarnos que consigas TRANSFORMAR tu físico cumpliendo tus objetivos de Pérdida de Grasa, Aumento de Masa Muscular y Salud.
garantía devolución del 100% de tu dinero
Si durante los primeros 30 días tras la compra aplicas todo lo que te hemos enseñado y no consigues resultados, te devolveremos el 100% de tu dinero. Sin ningún riesgo para ti.
Sólo tendrás que enviar un email a hola@antonioyuste.com y sin peros ni preguntas te haremos la devolución en 24 horas.
Con sólo un Click, Puedes Tener un Éxito Similar…
“Perdí 8kg en 7 semanas con 15 minutos de Ejercicio 3 veces en Semana“
No lo creo pero es verdad, ya volví a mi talla 38 y por fin disfruto comprando ropa
– Ángela G, 36 años
“Estoy mejor que cualquier chaval de 25 años y ahora me como el mundo“
Pensaba que era imposible conseguir el cuerpo que tengo hoy, soy un nuevo yo
– Jorge M, 42 años
“Mi cuerpo está volviendo a cuando tenía 21 años“
Para las mamás, es perfecto porque no implica mucho tiempo ni ansiedad
– Gema R, 45 años
*Los resultados varían según la edad y peso. La media es una pérdida de grasa de 0,5-1kg por semana
Preguntas Frecuentes…
¿puedo hacerlo a mi ritmo?
R: Sí, puedes hacer toda la formación en 1 semana o en 5 meses, vas a tener abierta la plataforma durante toda la vida. El tiempo estimado es de 2 meses dedicándole 3 horas todas las semanas. Te recomendamos que acabes la formación en 2 meses para poder ponerte durante 4 meses a la accción y que te solucionemos todas las dudas que tengas, revisemos tu dieta, entreno, progreso…
NO TENGO NI IDEA NI DE NUTRICIÓN NI ENTRENAMIENTO, ¿ES PARA MÍ?
R: Sí, no te preocupes. Empezamos desde 0 y no vamos a utilizar tecnicismos para que cualquier persona pueda entender y transmitiros todo el conocimiento que necesitáis para poder conseguir vuestros objetivos, que es de lo que se trata
¿CUÁNTO TIEMPO A LA SEMANA NECESITO PARA CONSEGUIR RESULTADOS?
R: Con 3 días a la semana y 20 minutos cada sesion ya es suficiente para ver resultados
¿NECESITO ALGÚN PROGRAMA PARA U ORDENADOR PARA PODER DISFRUTAR DE LAS CONSULTORÍAS GRUPALES?
R: Con el móvil podrás verlas y no necesitas de ningún programa.
SI TENGO UNA HERNIA DISCAL O PROBLEMAS DE RODILLAS, ¿PUEDO HACERLO?
R: Sí, al realizar las rutinas de entrenamiento realizarás ejercicios que carguen peso en la espalda impidiendo que además se curve la zona y no haya riesgo de lesión. Al revés, conseguirás fortalecer los músculos de la zona para reducir los problemas asociadas a estas patologías
¿NECESITO UN ORDENADOR PARA PODER VER LA FORMACIÓN?
R: No, puedes acceder desde cualquier tablet o dispositivo móvil
¿NECESITO IR A UN GIMNASIO?
R: No, para nada. Puedes entrenar en casa si lo deseas. Si tu nivel de condición física es muy bajo, puedes empezar con tu peso corporal o unas bandas de resistencia. Si ya has hecho pesas antes o cuando vayas progresando sólo con unas mancuernas que puedas añadirle y quitar peso podrás seguir mejorando durante años y no necesitas nada más.
¿QUÉ PASA SI YUSTRAINER NO ES LO QUE ESPERABA?
R: Estamos tan convencidos que va a ser un antes y un después para ti y va a superar todas tus expectativas, que te ofrecemos la devolución del 100% de tu dinero si lo solicitas en los primeros 30 días
¿PUEDO COMBINARLO CON OTRAS ACtIVIDADES FÍSICAS?
R: Por supuesto, más sano estarás, aunque Yustrainer está diseñado para que no necesites si no lo deseas a nivel cardiovascular y múscular para no tener que hacer otra actividad aparte para complementarlo.
¿PUEDO GANAR MÚSCULO Y PERDER GRASA CON YUSTRAINER?
R: Yustrainer está creado para que tú tengas todos los conocimientos para tener el físico que desees y diseñarte tus planes de alimentación, entrenamiento y suplementación para perder grasa o ganar músculo
TENGO UNA MALA CONDICIÓN FÍSICA, TENGO SOBREPESO Y NUNCA HE HECHO NADA. ¿ESTO ES PARA MÍ?
R: Es totalmente personalizado y las sesiones de entrenamiento y tu plan de alimentación se adecuarán a tu estado de condición física cada mes viendo como cada ves vas mejorando tu aspecto físico, rendimiento y salud.
¿Cómo de rápido veré resultados?
R: Puedes esperar sentir los resultados tras 48 horas. Lo primero que puede notar es más energía y un mejor estado de ánimo, seguido de un mejor sueño. Luego, tu apetito y tus antojos pueden comenzar a normalizarse y otros síntomas con los que has luchado pueden comenzar a mejorar.Después de un par de semanas, puedes comenzar a notar mejoras significativas en tu cuerpo. La ropa puede comenzar a ajustarse mejor. Y la gente puede comenzar a preguntarte qué estás haciendo de manera diferente.La pérdida de peso también se acelerará, pero es importante no obsesionarse con el peso en la báscula. Eso puede ocultar mejoras significativas que suceden con tu cuerpo. A medida que ganas músculo magro y tonificado, ya que el músculo pesa más que la grasa, puede que no haya cambios en el peso corporal al ganar músculo y perder grasa a la vez las primeras semanas.El músculo pesa más que la grasa. Y la hormona de crecimiento y otras hormonas, una de las ventajas metabólicas que estamos aprovechando con Yustrainer, se pone a trabajar rápidamente, quemando grasa y formando músculos magros y tonificados.La pérdida de peso vendrá naturalmente. Pero quieres que venga gradualmente, como tu cuerpo lo permita. Si lo fuerzas demasiado, sucederá lo mismo que puede haberte ocurrido antes: tu metabolismo se ralentiza, tu apetito antojos aumentan y el peso vuelve a acumularse.
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