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En el programa de hoy entrevistamos al Nutricionista Deportivo Sergio Espinar, especializado en pérdida de grasa corporal y nutrición en la mujer.

En este programa hablamos sobre:

• Las diferentes estrategias para perder grasa
• La estrategia de pérdida de grasa de días A, B y C que genera mejores resultados
• Nutrición en la Mujer
• Por qué se estanca la pérdida de grasa y elevación del Cortisol y cómo solucionarlo
• El efecto Mona Lisa

Menciones en el programa:

• Protocolo de Pérdida de Grasa de Sergio Espinar
• Facebook Sergio Espinar
• Youtube Sergio Espinar

 

Programa anterior de Más que en Forma:

• Cómo diseñar tu rutina de entrenamiento para ganar músculo

 

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