¿Estás [email protected] a verte un poco peor para luego verte genial? ¿cuánto tiempo? ¿el no querer subir algo de grasa limita tu progreso? ¿cuánto es lo mínimo que debería subir para ganar músculo?...
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El hacer todo correctamente los días de descanso va a determinar si progresas, te estancas o das pasos para atras. ¿Quieres saber lo que debes hacer?...
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Qué implica el vivir con unos rangos bajos de testosterona de por vida y cómo puede cambiarte la vida el ponerlos en el rango alto. Tanto de forma natural como si tu médico recomienda una TRT....
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El descanso entre series y ejercicios va a determinar la calidad del entrenamiento. Pero, ¿cuál es el descanso ideal entre cada serie? ¿es el mismo descanso para todos los músculos y ejercicios? Descubre porqué descansar poco puede estar limitando tu progreso....
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Una persona con obesidad no puede hacer los dietas y entrenos que una persona que sólo le sobren unos kilos. Por eso, el 99% haciéndolo no lo conseguirá, sino que se perjudicará. ¿Qué deberías hacer en su lugar si es tu caso para conseguirlo?...
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La mayoría de personas no sabe analizar a qué músculos debe darle prioridad y van pasando los años y luego equilibrarlos es muy difícil. ¿Quieres saber cómo detectar qué músculos debes mejorar?...
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La mayoría quieren descansar algunas semanas al año del entreno para tomarse su tiempo de relax. ¿Cuánto puede perjudicar esto a nuestros resultados?...
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