Los 2 sistemas de entreno opuestos más populares han creado grandes físicos. Pero, ¿cuál es mejor para ti y cuál deberías elegir?
Hay 2 tipos de perfiles de personas que determinarán que consigan lo que desean o no.
Te explico cómo identificar cuál eres y cómo cambiarlo si lo necesitas para llegar a tus objetivos.
El Crossfit puede ser muy beneficioso pero tienes que saber ciertas cosas para no acabar desmoralizado y tomar ciertas precauciones y planificaciones. Te enseñamos qué debes hacer antes de empezar.
Es duro estar entrenando duro, haciendo dieta por años sin desmotivarnos. ¿Cómo lo hacen los que ya apenas progresan para no dejarlo?
¿Por qué existe y es totalmente ridículo? ¿quién y por qué la promueve? ¿cómo se pueden beneficiar mutuamente?
Sino sabes cómo te engañan las etiquetas y los packaging no sabes si lo que estás comiendo es de calidad y saludable o no. Así de simple. Aprende a que no te engañen
Los ataques de ansiedad crónicos pueden acabar con tu salud emocional y física y ser unas auténticas pesadillas. Aprende a gestionarlos y encontrarte mucho mejor en unos días
Te han dicho que puedes hacer una comida fuera de dieta en semana, pero ¿sabes cuánto está perjudicando esto tus resultados?
¿Quieres saber cuáles son todas la variables que podrías analizar para conocerte al dedillo y qué entreno y dieta son los mejores para ti en cada momento de tu vida?
Las dietas puzzles están de moda. ¿Qué son y qué pros y contra tienen? seguro que las has visto y no sabías lo que eran