¿Qué riesgos están corriendo estos chavales que están entrenando a una repetición nada más apuntarse al gimnasio? ¿tiene algo de bueno?
Cuando uno es adicto a la comida basura y no se consigue hacer una dieta, es porque no se sigue la estrategia adecuada. ¿Quieres saber cómo conseguirlo de una vez por todas?
Si supieras estas verdades, se acabaría tu frustración y empezarías a obtener resultados. ¿Quieres quitarte la venda de los ojos?
Si te dijera que puedes ganar más músculo, más rápido y estar en forma todo el año, ¿lo harías? muchas veces lo que se tiene como el camino a seguir, hay otro ideal mucho más corto y mejor
El saltarse la dieta a lo largo de los meses alguna vez es inevitable, pero sí los errores que cometemos durante y después de hacerlo que perjudican los resultados.
Lo más inteligente es entrenar según tus niveles hormonales, pero casi nadie lo hace. ¿Quieres aprender cómo diseñar tu sistema de entreno ideal?
¿Por qué ingiriendo muy pocas calorías vas a perder menos grasa y ser más perjudicial que con un déficit moderado?
El arreglar tu metabolismo y dejar que te engorde hasta el aire es posible, pero tienes que saber los por qués y la estrategia a seguir unos meses
Ahora está de moda decir que quedarse a varias repeticiones del fallo permite hacer más series y ganar más músculo. ¿Qué hay de cierto en esto?
Si tienes piernas como un avestruz pese a entrenarlas está claro que cometes varios errores. Te digo cuáles son y qué tienes que hacer para conseguir unas buenas piernas por fin