Hay personas que no consiguen lo que desean porque son sus mayores enemigos y tienen una personalidad tóxica para ellos mismos y acaban saboteando todo lo que se proponen conseguir . ¿Cómo detectarlas y ayudarlas?
Mucha gente pierde fuerza y músculo al definir y piensa que es lo normal y que es inevitable. Esto no es cierto y el problema es que están haciendo algunas cosas mal. ¿Quieres saber el qué?
Cuando uno se estanca no sabe porqué, mete calorías y sólo se pone gordo y al bajar no ha ganado músculo a pesar de mover más peso. ¿Qué falla? Te lo cuento
¿La teoría del sobreentrenamiento nos ha vuelto unos vagos? ¿Realmente alguien puede sobreentrenar? descubre si te estás quedando corto para conseguir resultados
¿Cuándo se produce la ansiedad por la comida, por qué y cómo salir de ella? ¿hay algún momento mejor para intentar llevar hábitos saludables?
Cuando la vida nos golpea duro, lo hemos perdido todo y no tenemos fuerzas para movernos del sofá. ¿Qué podemos hacer para conseguirlo?
¿Estamos atiborrados de carbohidratos y nos estamos perjudicando? ¿Realmente se necesitan tantos carbohidratos como entrenadores y marcas de suplementos nos hacen creer?
Nos hacemos un lío para crear nuestra dieta para ganar músculo y la mayoría de las veces por no decir todas, nos ponemos gordos en pocas semanas. ¿Qué es lo que falla y cómo debería hacerse?
Si tienes menos músculo que un jilguero y encima con barriga, ¿cómo consigues un cuerpo fit? te digo los pasos para conseguirlo en un par de años.
¿Quieres saber cómo entrena y come una chica Fitness para conseguir el cuerpo que tiene? ¿te gustaría saber qué hacer para conseguirlo?