¿Sabías que no puedes ganar músculo si no ingieres grasa? Aprende por qué y qué grasa, cuál y como debes ingerir al día para conseguirlo
Seguro que si ya has empezado a hacer dieta y ejercicio te están lloviendo comentarios negativos que te minan la moral día tras día de todo tu entorno y te tienen un poco hasta las narices. ¿Por qué hacen eso y cómo hacer que no los hagan?