¿Estás dispuest@ a verte un poco peor para luego verte genial? ¿cuánto tiempo? ¿el no querer subir algo de grasa limita tu progreso? ¿cuánto es lo mínimo que debería subir para ganar músculo?
El descanso entre series y ejercicios va a determinar la calidad del entrenamiento.
Pero, ¿cuál es el descanso ideal entre cada serie? ¿es el mismo descanso para todos los músculos y ejercicios?
Descubre porqué descansar poco puede estar limitando tu progreso.
La mayoría de personas no sabe analizar a qué músculos debe darle prioridad y van pasando los años y luego equilibrarlos es muy difícil.
¿Quieres saber cómo detectar qué músculos debes mejorar?
La mayoría quieren descansar algunas semanas al año del entreno para tomarse su tiempo de relax.
¿Cuánto puede perjudicar esto a nuestros resultados?
Es duro estar entrenando duro, haciendo dieta por años sin desmotivarnos. ¿Cómo lo hacen los que ya apenas progresan para no dejarlo?
Aprende cómo medir el volumen de entreno, cómo distribuir los músculos y cuántos días debes entrenar para ganar músculo de forma personalizada
Qué hay que decirle a alguien que empieza a entrenar las 8 claves para que no tire años a la basura sin progresión o que se estanque a los pocos meses.
Los músculos atrasados siempre son por uno o varios motivos por los errores que cometes al entrenarlos.
Con estos 7 consejos, podrás hacer que progresen.
Cuando empiezas a entrenar tienes que saber quién se te acerca y si te puede perjudicar. Te ayudo a identificar 7 tipos de personas tóxicas que te pueden perjudicar
Para poder progresar necesitamos hacer un buen entrenamiento y muchos piensan que es más fácil de lo que es.
En el programa de hoy analizamos todos los requisitos que deben darse en una serie para que realmente produzca resultados y puedas ir mejorando cada mes.