¿En qué debes fijarte al contratar un entrenador y dietista? que invierta muchas horas en ti garantiza que conseguirás mejores resultados? ¿en qué te debes basar para saber si es caro o barato?
Se piensa erróneamente que sino metes una montaña de hidratos tu fuerza va a bajar a la de un pajarito. ¿Cuántos necesitas para no perder fuerza realmente?
La gente come muchas calorías y por eso no pierde peso porque sobreestiman muchísimo cuándo deben comer para perder grasa. ¿Quieres saber cómo calcularlo correctamente?
¿Cómo debemos entrenar en la sala de pesas si queremos un buen rendimiento en la mayoría de deportes? ¿qué es lo que no debemos hacer que nos hará lentos y torpes?