Month: June 2016

28 June, 2016
By Antonio
General
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¿Desmoralizado porque otros progresan más que tú?

Lo que te voy a comentar es quizás, lo más importante para continuar haciendo los sacrificios necesarios para conseguir tus objetivos: la actitud mental correcta. Yo en mis inicios mis referentes eran Bob Paris y otros culturistas que tenía alrededor, incluyendo algunos culturistas amigos míos que tenían unos físicos espectaculares. El tener un ideal de […]

21 June, 2016
By Antonio
Entrenamiento
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4 extraordinarios tips para saber si entrenas correctamente

En todos estos años que llevo entrenando y como entrenador personal he visto a mi alrededor tanto a clientes como usuarios de gimnasio que cuando no progresan suele ser porque no comen lo suficiente y los nutrientes adecuados o apenas descansan, pero lo más común y más difícil de detectar son los fallos en el […]

mejoraré más rápido con un compañero de entrenamiento

14 June, 2016
By Antonio
Entrenamiento
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¿Conseguiré transformar mi físico más rápido con un compañero de entreno?

En estos 20 años que llevo entrenando he pasado por etapas en las que he tenido compañero de entrenamiento y otras que no. Hay deportes específicos que es mejor entrenar solo, pero en muchos otros, con un buen compañero de entreno progresarás mucho más. ¿Por qué te digo esto? Te fuerza a ir a entrenar […]

7 June, 2016
By Antonio
General
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¿Cómo mides tus resultados? Toma nota de estos tips

Uno de los errores que cometí cuando empecé a entrenar, en mi caso en culturismo, era no medir si lo que estaba haciendo estaba bien o mal y si los cambios que hacía tanto en mi entrenamiento como en mi alimentación eran más exitosos que los de anteriores ocasiones. Cuando llevaba ya unos 3 años […]

3 June, 2016
By Antonio
Entrenamiento
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¿Estás lesionado? Que eso no te detenga

Seguramente has pasado, estás pasando o pasarás por una lesión en tu carrera deportiva como aficionado o profesional. Yo he pasado también por innumerables lesiones, algunas que se han curado en semanas y otras que he ido arrastrando durante meses. Pero, ¿cómo afrontamos esto? Cualquier deportista, antes o después, vas a pasar por lesiones, tú […]