Hay personas que no consiguen lo que desean porque son sus mayores enemigos y tienen una personalidad tóxica para ellos mismos y acaban saboteando todo lo que se proponen conseguir . ¿Cómo detectarlas y ayudarlas?
Mucha gente pierde fuerza y músculo al definir y piensa que es lo normal y que es inevitable. Esto no es cierto y el problema es que están haciendo algunas cosas mal. ¿Quieres saber el qué?
Cuando uno se estanca no sabe porqué, mete calorías y sólo se pone gordo y al bajar no ha ganado músculo a pesar de mover más peso. ¿Qué falla? Te lo cuento
¿La teoría del sobreentrenamiento nos ha vuelto unos vagos? ¿Realmente alguien puede sobreentrenar? descubre si te estás quedando corto para conseguir resultados
¿Cuándo se produce la ansiedad por la comida, por qué y cómo salir de ella? ¿hay algún momento mejor para intentar llevar hábitos saludables?