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¿Estás [email protected] a verte un poco peor para luego verte genial? ¿cuánto tiempo? ¿el no querer subir algo de grasa limita tu progreso? ¿cuánto es lo mínimo que debería subir para ganar músculo?...
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El hacer todo correctamente los días de descanso va a determinar si progresas, te estancas o das pasos para atras. ¿Quieres saber lo que debes hacer?...
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El descanso entre series y ejercicios va a determinar la calidad del entrenamiento. Pero, ¿cuál es el descanso ideal entre cada serie? ¿es el mismo descanso para todos los músculos y ejercicios? Descubre porqué descansar poco puede estar limitando tu progreso....
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La mayoría de personas no sabe analizar a qué músculos debe darle prioridad y van pasando los años y luego equilibrarlos es muy difícil. ¿Quieres saber cómo detectar qué músculos debes mejorar?...
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La mayoría quieren descansar algunas semanas al año del entreno para tomarse su tiempo de relax. ¿Cuánto puede perjudicar esto a nuestros resultados?...
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La gente busca fallos en su progreso donde no debe y el problema es que lo que deben hacer más básico que depende de ellos no lo hacen. ¿Quieres saber lo más simple y la clave para ganar músculo?...
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Para los que tienen poco tiempo,¿cuál es el entrenamiento más efectivo? ¿se puede conseguir lo mismo o más entrenando menos?...
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Muchos piensan que para ganar músculo tiene que haber agujetas, y sino, es que el entreno no funciona. ¿Qué de cierto hay en esto o no?...
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Los 2 sistemas de entreno opuestos más populares han creado grandes físicos. Pero, ¿cuál es mejor para ti y cuál deberías elegir?...
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Es duro estar entrenando duro, haciendo dieta por años sin desmotivarnos. ¿Cómo lo hacen los que ya apenas progresan para no dejarlo?...
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