Nutrición

15 December, 2016
By Antonio
Entrenamiento, Nutrición
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Cómo mantener la forma en Navidades

Se acercan fechas complicadas para algunos (si no eres un culturista o un fitness con una disciplina férrea, a los cuales comparto su filosofía y admiro) en mantener la dieta y seguir yendo al gimnasio con las vacaciones, visitar a la familia, comidas obligadas tanto de empresa como familiares… Puede uno mantener la forma perfectamente […]

7 September, 2016
By Antonio
Nutrición
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Hago dieta y no pierdo grasa. ¿Tienes en cuenta las calorías invisibles?

Esto es muy común. Personas que llevan un plan de alimentación orientado a perder peso y que a las semanas no sólo no pierden peso sino que encima ganan. Le echan la culpa a la genética, a su sistema hormonal, a que tienen un metabolismo muy lento sin basarse en ninguna prueba fisiológica concluyente, todo […]

17 August, 2016
By Antonio
Nutrición
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¿Es bueno eliminar la grasa de la dieta?

Seguramente has escuchado más de una vez que una dieta para tener un físico fitness o culturista es una dieta de arroz y pollo, tanto para los entendidos como para muchas personas que empiezan con ese tipo de dietas cuando comienzan a entrenar. El monitor con conocimientos ochenteros que se quedó en las dietas del […]

Revisión de las dietas más populares, sus inconvenientes y cuál debes escoger para conseguir tus objetivos tanto para perder grasa como para ganar músculo

10 August, 2016
By Antonio
Nutrición
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Qué tipo de dieta es la mejor

Cada día sale una dieta que se pone de moda con un nuevo nombre: la dieta de los puntos, la dieta de la zona, dietas cetogénicas, dieta disociada, dietas cíclicas o zig-zag, dietas alcalinas, dukan, la dieta paleo, la de la piña, dietas detox, dietas flexibles, dietas vegetarianas…es normal que cualquiera se vuelva loco, no […]

13 July, 2016
By Antonio
Nutrición
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¿Por qué no eres capaz de hacer dieta?

Cuando una persona no es capaz de seguir un plan de alimentación saludable (la palabra dieta es un término que no me gusta personalmente ya que en la sociedad tiene connotaciones de restricciones de calorías y nutrientes asociados a unos fuertes niveles de estrés metabólico y hormonales) se debe a diversos factores. Estos factores dan […]