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Para poder progresar necesitamos hacer un buen entrenamiento y muchos piensan que es más fácil de lo que es. En el programa de hoy analizamos todos los requisitos que deben darse en una serie para que realmente produzca resultados y puedas ir mejorando cada mes....
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Cuando queremos aprender sobre cómo diseñarnos nosotros mismos nuestras dietas y entrenos necesitamos aprender a hacerlo y necesitamos una buena base de estas disciplinas o si queremos entender simplemente por qué nuestro entrenador y nutricionista nos realiza dichas prescripciones. Para ello, hay infinidad de libros. Te he hecho una selección de...
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Han cerrado los gimnasios y este año pocas semanas podrás entrenar en ellos. Quieres entrenar en casa pero no sabes qué comprar. Te digo qué es lo mejor para ti....
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Si te lesionas o tienes músculos atrasados puede que le estés echando la culpa a la genética cuando lo tienes tú por hacerlos con una mala ejecución los ejercicios....
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