¿Te puedes poner fuerte sin estos ejercicios? si es posible, ¿por cuáles los sustituyes?
El Fitness puede ayudarnos a conseguir todo lo que deseamos en la vida a nivel personal y profesional pero también puede destruirla.
¿Quieres saber cuál es su lado oscuro y cómo protegerte de que destruya tu vida?
Cómo conseguir esa forma en V que desean todos los hombres y una mini cintura para las mujeres.
¿Hay algo que podamos hacer aunque seamos anchos a nivel óseo o estamos condenados de por vida?
¿Cómo podemos modificar el volumen de entrenamiento en una estrategia para ganar músculo todos los años?
Cuando uno lleva un tiempo entrenando quiere saber si los pesos que mueve deberían ser más altos o si ya puede considerarse uno fuerte. Te explico cómo saber si eres ya puedes ser considerado fuerte.
El miedo puede hacer que ni nos atrevamos a meterle más peso a la barra o que si lo hacemos no hagamos ni una repetición. ¿Cómo no tener miedo para ser valiente y hacer que el cuerpo lo dé todo en cada repetición?
El Crossfit es un deporte muy completo y que genera además muchas amistades, sin embargo, por como está diseñado, está lastrando tu mejora y rendimiento. ¿Quieres saber por qué?
Para poder progresar necesitamos hacer un buen entrenamiento y muchos piensan que es más fácil de lo que es.
En el programa de hoy analizamos todos los requisitos que deben darse en una serie para que realmente produzca resultados y puedas ir mejorando cada mes.
Hay ejercicios llamados los básicos que pensamos que deben estar en nuestro entrenamiento siempre y que sin ellos no vamos a poder desarrollar dichos músculos que trabajan.
¿Qué de cierto o falso hay en eso? ¿Cómo debemos saber si debemos incluirlos o no?
Por mucho que los entrenes, ¿no mejoran tus músculos atrasados? te explico cómo diseñar tu entreno para qué progresen y sepas cuál es el problema