¿Estás dispuest@ a verte un poco peor para luego verte genial? ¿cuánto tiempo? ¿el no querer subir algo de grasa limita tu progreso? ¿cuánto es lo mínimo que debería subir para ganar músculo?
El hacer todo correctamente los días de descanso va a determinar si progresas, te estancas o das pasos para atras. ¿Quieres saber lo que debes hacer?
Qué implica el vivir con unos rangos bajos de testosterona de por vida y cómo puede cambiarte la vida el ponerlos en el rango alto.
Tanto de forma natural como si tu médico recomienda una TRT.
El descanso entre series y ejercicios va a determinar la calidad del entrenamiento.
Pero, ¿cuál es el descanso ideal entre cada serie? ¿es el mismo descanso para todos los músculos y ejercicios?
Descubre porqué descansar poco puede estar limitando tu progreso.