Qué es lo que más influye en el entrenamiento para producir ganancias musculares y qué debemos tener en cuenta en cada serie para producir las máximas mejoras
Todas las claves del entrenamiento de restricción sanguínea para conseguir entrenar en menos tiempo, con menos peso y mejores resultados.
Siempre se ha dicho que para ganar músculo hay que entrenar a bajas repeticiones con mucho. Pero, ¿realmente no hay otra forma? la estrategia dentro...