¿En qué debes fijarte al contratar un entrenador y dietista? que invierta muchas horas en ti garantiza que conseguirás mejores resultados? ¿en qué te debes basar para saber si es caro o barato?
Se piensa erróneamente que sino metes una montaña de hidratos tu fuerza va a bajar a la de un pajarito. ¿Cuántos necesitas para no perder fuerza realmente?
¿Te gustaría estar a un 8% de grasa pero temes que tu salud y energía se resienta? te explico cómo conseguirlo y disfrutarlo