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Hay ejercicios llamados los básicos que pensamos que deben estar en nuestro entrenamiento siempre y que sin ellos no vamos a poder desarrollar dichos músculos que trabajan. ¿Qué de cierto o falso hay en eso? ¿Cómo debemos saber si debemos incluirlos o no?...
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Se habla mucho de la importancia del volumen de entreno óptimo, ¿quieres saber por qué es lo menos importante?...
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¿Qué determina que un entrenamiento genere resultados? ¿Qué es lo más importante? ¿Te están engañando en las redes sociales?...
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Seguro que ves personas que llevan 10 años entrenando y no progresan o tu mismo llevas unos meses y no ves resultados. Dedicas mucho tiempo a buscar suplementos, alimentación pero, lo más seguro es que no estés entrenando correctamente. ¿Quieres saber si realmente estás realizando tu entrenamiento correctamente para Ganar...
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Esta va a ser una serie de artículos que te voy a proporcionar en varias píldoras para que aprendas a valorar y ajustar tu entrenamiento haciéndolo efectivo y descubrir si te faltaba o sobraba intensidad en el mismo. Éste primer artículo va a ser introductorio. Lo primero que debes saber es...
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