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En este 10ª programa hemos contado con Rod Montana, actor, modelo fitness, entrenador personal y ex competidor de culturismo y fitness donde nos desvela sus claves y la estrategia a seguir para estar todo el año con un porcentaje de grasa en torno al 7-8% en cuanto a nutrición, entrenamiento y suplementación.

En este programa hablamos sobre:

• Si se puede vivir de las marcas siendo un Modelo Fitness
• Qué estrategia sigue Rod Montana para estar en torno al 7% de grasa todo el año
• Cuál es la teoría G-Flux y en qué consiste
• Cómo ser un atleta completo con pesas + hit + liss

 

Menciones en el programa:

• Facebook Rod Montana
• Youtube Rod Montana
• Periodization Training for Sports de Tudor Bompa

 

Programa anterior de Más que en Forma:

• Cómo diseñar tu rutina de entrenamiento para ganar músculo

 

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