Se piensa erróneamente que sino metes una montaña de hidratos tu fuerza va a bajar a la de un pajarito. ¿Cuántos necesitas para no perder fuerza realmente?
Cuando uno lleva años entrenando ya no es capaz de añadir más peso a la barra y sus progresos se estanca. En este momento, necesitamos poder entrenar más duro para forzar al cuerpo a crear músculo, pero ya sabes que no debes incrementar las series, ni el volumen si ya es óptimo, sólo sobreentrenarías. Entonces, ¿qué es lo que tienes que hacer para evitar estar estancado por años sin progreso? aprender a utilizar las mejores técnicas de intensidad y diseñarte tus entrenamientos de un nivel superior que cada uno de ellos va a generar una mejora en resultados. ¿Quieres saber cómo?
Cuando llevamos ya unos años entrenando nos estancamos y no sabemos qué hacer. Si tienes tiempo suficiente y ya has probado diferentes técnicas de intensidad, estás estancado/a en tus progresos, pesos...prueba este Sistema de Entrenamiento que utilizan los Atletas Profesionales adaptado a tu nivel y te garantizo que empezarás a progresar de nuevo