Cómo diseñar el entrenamiento ideal para ti para conseguir las máximas ganancias en el menor tiempo posible sin caer en el sobreentrenamiento
¿Cómo influye la nutrición en cómo nos recuperamos y podemos afrontar un entreno? y por tanto, cómo influye en el progreso
Buscamos el suplemento mágico que nos dé un progreso rápido y como más rápido vamos a progresar es recuperándonos lo antes posible de los entrenos. ¿Quieres saber cómo?
¿Qué riesgos están corriendo estos chavales que están entrenando a una repetición nada más apuntarse al gimnasio? ¿tiene algo de bueno?
¿Te asfixias cuando entrenas y hace que no pouedas entrenar con la intensidad necesaria? Te doy la solución para poder darlo todo en tus entrenos
¿No mejoras tu Físico, te encuentras cansado y sin líbido? sube tus niveles de testosterona con estas 10 Claves para sacar todo tu potencial
Si practicas Crossfit seguro que quieres tanto mejorar tu Aspecto físico como tu Rendimiento pero sólo encuentras dietas orientadas al fitness y culturismo. ¿Quieres saber cómo debe ser tu dieta para conseguirlo?
¿Realmente la genética es un limitante para conseguir el físico que deseamos y tenemos este techo? ¿Quieres saber hasta dónde puedes llegar y te tienes que conformar hasta donde has llegado ya y que el objetivo que te has puesto es inalcanzable para ti? Sigue escuchando.
En este 10ª programa hemos contado con Rod Montana, actor, modelo fitness, entrenador personal y ex competidor de culturismo y fitness donde nos desvela sus claves y la estrategia a seguir para estar todo el año con un porcentaje de grasa en torno al 7-8% en cuanto a nutrición, entrenamiento y suplementación.
El conseguir ganar masa muscular y aumentar nuestra fuerza es el sueño de muchos de nosotros pero muchos se quedan estancados en el camino durante años dejando de entrenar por no ver resultados. No sabes qué estás haciendo mal: te han dado una rutina y dieta, la has buscado por Internet pero los resultados no llegan.
¿Quieres descubrir cuáles son las claves para ganar fuerza y masa muscular? te da las claves el Campéon de España de PowerLifting Anton Lifter