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El Crossfit puede ser muy beneficioso pero tienes que saber ciertas cosas para no acabar desmoralizado y tomar ciertas precauciones y planificaciones. Te enseñamos qué debes hacer antes de empezar....
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Los estiramientos o sesiones de ADM son esos grandes olvidados que nos ayudarán a prevenir lesiones, mejorar nuestro rendimiento y físico pero que casi nadie sabe hacerlos. ¿Quieres aprender cómo y cuándo debes hacerlos?...
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