¿Tienes dudas de si tu batido post-entreno trae lo que pone en la etiqueta o te están engañando? ¿Eres antisuplementos y quieres alternativas naturales? Te doy en el programa más de 50 batidos de proteína con carbohidratos caseros que puedes comprar en el supermercado riquísimos como mínimo igualmente efectivo que los comerciales y para ir variando cada día. ¡No te lo pierdas!
Tomamos muchos suplementos porque nos lo dice la publicidad y pensamos que progresaremos más si lo hacemos. Pero realmente, ¿Cuáles son necesarios? ¿Lo tomamos correctamente?