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3 razones por la que tus glúteos no crecen

3 razones por la que tus glúteos no crecen

Hola chicas como están, soy su entrenadora personal.

Listas para darles un vídeo y ayudarlas muchas a ustedes con las dudas y las razones por la que no crecen los glúteos.

Estas tres razones son muy importantes y se fallan en una de estas no van a haber sus resultados y van a parar de hacer los ejercicios que no ven esos resultados.

Acuérdense que los resultados son los que nos motivan y el hábito son los que nos hacen ser consistente.

Si les gusta y si les ayuda este video por favor de un like y comenten abajo que pensaron y suscríbanse porque hago nuevos videos cada semana.

Razón número uno: es que no estás comiendo suficiente.

Tú quieres aumentar glúteos, pues tiene que comer esa carne y no estoy hablando solo de carne roja, que también ayuda si estás bien flaca comer carne roja, pero ayuda a que comas pollo o pescado.

Acuérdense que el músculo está hecho de proteínas. Si no están comiendo proteínas que carne van a tener esos glúteos.

Razón número dos: estás trabajando los glúteos todos los días.

No pueden hacer eso. Si tu estas trabajando los glúteos todos los días y estas rompiendo los músculos cuando trabajas, cuando van a aumentar.

Ese reto de treinta días de glúteos que están haciendo sentadillas todos los días, no funcionas chicas. Eso solo funciona si tú quieres bajar los glúteos.

Si tú quieres aumentar solo se puede trabajar máximo de dos veces por semana y tienen que descansar dos a tres días entre medio.

Acuérdense que si esos músculos no se recuperan, van a seguir rompiendo sus músculos y nunca van a aumentar.

Y razón número tres es porque no has sido consistente.

Los glúteos no se hacen de un día al otro. Tienen que mantener consistente con una a dos rutinas por semana, por mínimo de tres meses para ver un aumento en esos glúteos.

Sean consistentes, esa va hacer la más importante razón que no están creciendo tus glúteos.

Pues espero que les gusto este video y espero que también les ayudo.

Por favor denle un like y comente abajo que otras preguntas puedo hacer para mis próximos videos.
Suscríbase porque hago video para cada semana y para que también puedan entrar a mi próximo curso, porque tengo retos y estoy dando regalos siempre.

No se les olviden por más motivación puedan seguirme en todas mis redes sociales, especialmente en mi Snapchat donde pongo lo que como y mis entrenamientos diariamente.

Antonio
Antonio Yuste

Ayudo a ejecutivos con poco tiempo a mejorar su físico, salud y rendimiento con resultados en 15 días

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