La ansiedad y el estrés pueden quitarte tu felicidad y salud. Pon en práctica estas 8 estrategias para que no afecten a tu vida
¿Te vuelves loco para saber qué alimentación y ejercicio es el mejor para conseguir tus resultados? aprende a analizar cuál te va mejor
Aprende a realizar Entrenamientos Efectivos de la mano de uno de los mejores preparadores de fitness y culturismo
Cómo eliminamos esa grasa del abdomen que no se va, cuál es la estrategia a seguir para que en pocas semanas consigamos resultados
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Seguro que si llevas ya tiempo entrenando has tenido o tienes algún dolor en las articulaciones, tendones, músculos e incluso has tenido que estar un tiempo sin entrenar. ¿Por qué ha pasado esto y lo más importante, cómo evitamos que vuelva a suceder?
Muchas veces estamos sobreentrenando y no lo sabemos y por eso no progresamos e incluso nos lesionamos. Por otro lado, también puede que nuestro entrenamiento le falte intensidad, volumen o frecuencia y tengamos progresos pobres o ninguno. Te enseño cuál será el mejor entrenamiento que te generará mejores resultados para tu caso personal.