Abr
03
2017
Qué son los carbohidratos, cuáles son sus funciones, qué ocurre cuando los ingieres y cuántos, cuáles y cómo debes tomarlos para ganar músculo y perder grasa....
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Mar
20
2017
Tu estrategia de Entrenamiento, junto con la nutrición y el descanso son las 3 patas que si todas tienen el planteamiento adecuado conseguirás el físico que deseas pero el entrenamiento suele ser a día de hoy un problema bastante grande por el que no se progresa. ...
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Dic
07
2016
Mucho se habla y se recomienda que se realice ejercicio cardiovascular para quemar grasa y sí que es cierto y ayuda bastante, pero no se habla nunca de si puede limitar nuestras ganancias o mantenimiento de nuestra masa muscular. Muchos entrenadores mandan hacer HIT (entrenamiento de alta intensidad de intervalos) incluso...
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Oct
05
2016
Antes de empezar a Transformar tu Físico tienes que saber qué trabajo vas a necesitar hacer para conseguirlo y luego cómo mantenerlo para valorar si te va a compensar el esfuerzo de por vida. Hay muchas personas que me dicen: “¿cuando ya tenga un buen físico puedo comer como una persona...
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Sep
28
2016
Como sabéis, he fundado y dirijo varios proyectos online, desde programas formativos para personas que desean transformar su físico, profesionales, he escrito libros, he desarrollado una aplicación móvil entre otros proyectos...
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Sep
14
2016
Si me dieran 5 céntimos cada vez que me dicen eso sería ahora rico. Es algo que escucho varias veces al día desde hace más de 20 años. Y es que, esto sería lo ideal, en unos meses haber ganado músculo y encima quitarme esa grasa que me sobra habiendo...
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Ago
17
2016
Seguramente has escuchado más de una vez que una dieta para tener un físico fitness o culturista es una dieta de arroz y pollo, tanto para los entendidos como para muchas personas que empiezan con ese tipo de dietas cuando comienzan a entrenar. El monitor con conocimientos ochenteros que se quedó...
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