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Entrenamiento mental con José Luis Vives

Entrevista: Entrena tu mente y consigue todas tus metas con José Luis Vives

Un entrenador no debe poner una dieta y entreno a un cliente y empezar o si no cuentas con un profesional no debes empezar por ahí. Hay primero que entrenar tu mente y conseguir que esté preparada y entrenada para afrontar con ganas y motivación el trabajo que va a requerir. Por eso tenía tantas ganas de tener en el programa a José Luis Vives, porque es un Fitness Coach especializado en ayudar a cada persona a mejorar su motivación, fuerza de voluntad, energía para hacer cosas y ser feliz donde nos da las claves en la entrevista de ejercicios prácticos para tener la motivación suficiente para hacer dieta y ejercicio y que disfrutemos con ello para garantizarnos nuestros resultados.
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Diario de Entrenamiento

La importancia de llevar un Diario para mejorar tus resultados en el gimnasio

Al principio incluso haciendo las cosas mal se progresa. Luego hay que ir afinando la dieta, entreno, descanso, alimentación cada vez más y mejor o sino, nos estancaremos rápidamente y nos quedaremos muy alejados de poder llegar a ser nuestra mejor versión. La única forma de conocernos y por tanto ir analizando qué falla, qué ha funcionado, seguir incluyéndolo, eliminar lo que no e ir mejorando cada plan de alimentación y entrenamiento cada semana es llevando un Diario de Entrenamiento. En este programa te enseño todo lo que debe llevar, cómo crearlo y qué debes analizar para mejorar tus resultados. Ya vas a salir de tu estancamiento, ¡¡¡te lo garantizo!!!
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Como ganar masa muscular o perder grasa con metas a corto, medio y largo plazo

Aprende a ponerte metas a corto, medio y largo plazo

Uno de los problemas que tenemos cuando nos ponemos en marcha a transformar nuestro físico o llevamos un tiempo es que no sabemos si estamos haciendo las cosas bien, si nuestro progreso es el adecuado, si nos hemos impuesto unos objetivos irrealistas y todo esto puede conllevar una desmotivación tan grande que nos haga abandonar ese sueño de tener el cuerpo que siempre hemos querido.
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Obten la motivacion para hacer dieta y ejercicio y conseguir el cuerpo de tus sueños

Cómo conseguir la motivación necesaria para hacer dieta y ejercicio y tener el Cuerpo de tus Sueños

¿Qué es lo que diferencia a alguien que consigue todas sus metas a pesar de la dificultad? La mente y para conseguir el cuerpo que queremos no es diferente. Vamos a tener que trabajar muchos meses haciendo varias comidas al día con un plan de alimentación establecido, yendo a entrenar varias veces en semana, esforzándonos en el gimnasio, aguantando comentarios y críticas de los demás en muchas ocasiones, hacer esfuerzos para no abandonar cuando tenemos picos de trabajo, lesiones, enfermedades...por eso, no todo el mundo lo consigue y se queden en el camino a las pocas semanas o no siquiera empiezan, porque piensan que no lo van a conseguir.
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