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Uso el Anillo Inteligente que Usan los Jugadores de la NBA

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En este Programa hablo sobre:

  1. Evolución de los Gagdets
  2. Problemas de los Gadgets actuales
  3. Probando el Oura Smart Ring
  4. Futuro de los Gadgets
  5. Por qué es de gran ayuda estas mediciones y cómo puedes beneficiarte de ellas
  6. Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

Recuerda que he abierto plazas para que pueda ser tu entrenador y dietista y trabajar 1ª1 de la mano online para diseñarte tus dietas, entrenos y llevarte el seguimiento diario para que consigas tus objetivos físicos y de rendimiento de la forma más rápida, segura y sostenible posible.

Así que si te interesa que trabajemos juntos, reserva tu cita por teléfono conmigo en antonioyuste.com/ayudame/

 

Estos últimos años ha ido creciendo el interés por el usuario medio y por las empresas en proporcionar sistemas de mediciones cada vez más fiables de nuestro rendimiento en cualquier deporte y vida diaria.

Hace años se empezaron con los que eran más aparatosos, que para medir la frecuencia cardiaca únicamente había que ponerse una banda en el pecho conectado a una pulsera, como los que ofrecían Polar y otras marcas.

Luego salieron las pulseras, que medían la frecuencia cardiaca, la calidad del sueño, los pasos…

También los móviles más modernos ofrecen ya día esta funcionalidad, aunque la frecuencia cardiaca sólo lo hace cuando tomas la medición.

 

El problema de estos dispositivos es que con el móvil tienes que llevarlo en cada momento encima para que te mida los pasos y la calidad del sueño no te la va a medir, igual que la tensión a cada momento, que lo que interesa realmente, no es medirla en un momento puntual, sino que un dispositivo que podamos llevar las 24 horas nos pueda medir la tensión arterial, calidad del sueño, cuántas horas hemos dormido, la frecuencia cardiaca cada segundo las 24 horas, incluso la medición de oxígeno.

Con la pulsera el problema que hay es que para dormir es incómodo, te lo puedes clavar en la cara, para entrenar si tienes que utilizar muñequeras o straps te la tienes que quitar para ciertos ejercicios y es un coñazo tener que estar quitándote y poniéndote la pulsera mientras entrenas y es importante dejártela ya que en un entreno con pesas de una hora entre los paseos que uno se da en las series de descanso y coger y descargar las pesas y discos, uno puede hacer de 1500 a 2000 pasos al menos, lo cual es importante contabilizarlo.

 

Igualmente, si estás moviéndote por la casa haciendo las tareas diarias, lavar la ropa, planchar, barrer, fregar, son pasos y calorías que suman al gasto calórico que es importante medir.

 

A partir de que las primeras pulseras eran de plástico y muy deportivas, no era elegante ni estético llevarla a una cita con nuestra ropa casual, por eso, empezaron a salir relojes con más diseño y más estilo casual que disimulaba esta apariencia deportiva par poder llevarlo también cuando fuéramos vestidos más elegantes en nuestra vida social.

Pero seguimos con el problema de las pulseras para dormir y para entrenar.

Por eso, había que seguir reduciendo el tamaño del dispositivo para las mediciones y que fuera más cómodo.

 

Y ¿qué es más cómodo que un anillo?

A partir de aquí salieron los anillos inteligentes o Smart rings.

Los hay en aliexpress desde 20€, o uno de los tops que es el Oura que llevan los famosos y jugadores de la NBA.

Pues un servidor ha querido probarlo y me he gastado los 500€ que vale el anillo de primera mano, porque no quería comprar uno de segunda mano y que una mala funcionalidad tuviera dudas que fuera porque es de segunda mano.

Y el aspecto, es chulo, es moderno y la verdad, es que si cumplía con lo que prometía, era fantástico: podía medir la frecuencia cardiaca, tensión arterial, vo2max, calidad del sueño y horas del sueño 24×7 y super cómodo, no te lo tienes que quitar para entrenr, ni para dormir ni se supone que no debes notarlo al llevarlo puesto.

Bueno, pues la experiencia no ha podido ser peor.

Supongo que quien haga un deporte que no implique levantas pesas le puede servir, pero a nosotros no.

En cuanto cargué un peso muerto con 220kg y lo levanté varias veces y cogí las mancuernas de 50kg para hacer pecho, con tan sólo 2 entrenos se deformó el anillo.

Supongo que se debe a la presión de la fuerza que ejercen mis antebrazos contra la barra y que entre medias implica el anillo, por lo que es como si unos alicates presionaran el anillo.

 

Y el material no es suficientemente resistente para soportar esto.

Así que con unas cuantas series ya el anillo empezó a deformarse y dejar de funcionar. Se ve que hasta que me cargué el chip de la presión con las manos y la barra.

 

Como estaba dentro de los 14 días de probar el dispositivo lo devolví y me dieron otro.

Y ahora dije: bueno, vamos a probarlo sin pesas.

Así que la sorpresa fue cuando un día me marcó que había andado 33 kilómetros, algo que no había sucedido.

Y la explicación es que del trayecto de llevar en coche a mi hijo al colegio lo había contabilizado como si lo hubiera hecho andando.

Me pareció bastante extraño, y pensé que era problema de mi dispositivo en particular pero mirando casos en internet hay varias personas que lo han probado y le pasa lo mismo.

No sé si la versión 3 que creo que es la que van a lanzar ahora corregirá este fallo, pero algo tan básico como medir los pasos y no lo cumpla, respecto a uno de 20€ que sí lo hace, me parece una auténtica tomadura de pelo.

Por lo que no he probado marcas chinas de 20€, pero este que supuestamente es el top, no cumple con nada: no se puede utilizar para hacer pesas y tampoco mide los pasos bien, el resto de valores comparándolo con una pulsera y un tensiómetro parece que los hace correctamente.

 

O corrigen lo de los pasos y un material mucho más duro para poder entrenar con pesas o no te gastes ese dineral en ello.

 

Yo creo que la solución sería sacar un collar o un pendiente, porque son zonas que te las puedes dejar las 24 horas y no se deformarían ni romperían por el uso del deporte.

Lo que pasa que el anillo se supone que es más pequeño y cómodo, pero si luego no funciona bien no sirve para nada.

Y es que conocer todos estos valores te ayudan para ajustar tu gasto calórico real y modificar tu dieta en base a ello, como cuál es tu nivel de fatiga y recuperación tras cada sesión de entrenamiento y si tu calidad de sueño y número de horas de sueños es suficiente o no.

Todo esto te da una información valiosísima para ajustar tu entreno y dieta para conseguir los mejores resultados, tanto si contratas a un coach, como si lo haces por libre.

 

 

Programa anterior de Más que en Forma:

Heavy Duty VS G-Flux

 

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Antonio Yuste

Ayudo a ejecutivos con poco tiempo a mejorar su físico, salud y rendimiento con resultados en 15 días

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