Hoy día con el marketing, el querer ganar dinero y hacerse un nombre, todos los días sacan dietas "nuevas" con nombres chulos que parece que han inventado algo nuevo. Hoy repasamos las dietas más de moda, sus pros y contras y si quieres salud, rendimiento y una transformación física al nivel que deseas, y poder disfrutar de vez en cuando de la comida cuál es la mejor propuesta.
¿Sabías que no puedes ganar músculo si no ingieres grasa? Aprende por qué y qué grasa, cuál y como debes ingerir al día para conseguirlo
Muy buenas. Hoy día hay mucha falsificación con el contenido de proteínas donde se supone que estamos comprando una proteína aislada al 90% estamos ingiriendo una proteína de mala calidad o con azúcar añadido y de las marcas españolas pocas se salvan. Según la legalidad española, se permite una discrepancia de hasta el 20% en […]
Muy buenas. A estas alturas si me llevas leyendo al menos unas semanas sabrás que he repetido en muchas ocasiones que no se puede ganar músculo y perder grasa a la vez, sólo con pequeñas excepciones, como puede ser de haber estado tiempo sin entrenar por ejemplo por una lesión o en personas desentrenadas las […]
Cuando una persona no es capaz de seguir un plan de alimentación saludable (la palabra dieta es un término que no me gusta personalmente ya que en la sociedad tiene connotaciones de restricciones de calorías y nutrientes asociados a unos fuertes niveles de estrés metabólico y hormonales) se debe a diversos factores. Estos factores dan […]