Sino estás consiguiendo resultados en el gimnasio puede que seas un no respondedor y no lo sepas aunque ya lo intuyes. ¿Qué debes hacer para conseguir resultados por fin?
Hay ejercicios llamados los básicos que pensamos que deben estar en nuestro entrenamiento siempre y que sin ellos no vamos a poder desarrollar dichos músculos que trabajan.
¿Qué de cierto o falso hay en eso? ¿Cómo debemos saber si debemos incluirlos o no?
¿Cómo evitamos ponernos gordos cuando queremos ganar músculo?¿tenemos que ir subiendo las calorías poco a poco para no engordar? ¿Y cuántas calorías son las que necesito sin pasarme?
¿Te pones gordo cuando te pones a ganar músculo y luego defines y no has ganado apenas nada? aprende cómo ganar músculo estando en forma todo el año
¿Te gustaría que los mejores Fitness te dieran los 10 consejos más útiles que han aprendido durante 20 años para que lo consigas en el menor tiempo posible?
¿Te vuelves loco para saber qué alimentación y ejercicio es el mejor para conseguir tus resultados? aprende a analizar cuál te va mejor
Si pierdes lo conseguido tras unos meses es que te falta la tercera fase que no estás aplicando. Te explico el qué y el cómo
¿Te encuentras con unas mancuernas pequeñas o entrenando con garrafas de agua y tienes la sensación de perder músculo? te doy la solución estas semanas
¿Comes alimentos que no te gustan porque piensas que para tener un cuerpo Fitness son imprescindibles? te doy alternativas para conseguir los mismos resultados y disfrutar de la comida
Descubre con cuáles tiras el dinero, cuáles pueden tener alguna utilidad para tu objetivo y de qué marcas de puedes fiar