Sino eres capaz de comer lo que necesitas para ganar músculo porque no te entra más la comida, te doy las soluciones para que no sea una tortura
Cuando llevas un tiempo entrenando puede que dudes de cuál es tu genética y hasta dónde puedes llegar. Te enseño dónde estás y a dónde puedes llegar
Cuando empiezas a entrenar tienes que saber quién se te acerca y si te puede perjudicar. Te ayudo a identificar 7 tipos de personas tóxicas que te pueden perjudicar
Para poder progresar necesitamos hacer un buen entrenamiento y muchos piensan que es más fácil de lo que es.
En el programa de hoy analizamos todos los requisitos que deben darse en una serie para que realmente produzca resultados y puedas ir mejorando cada mes.
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En el programa de hoy analizamos todos los requisitos que deben darse en una serie para que realmente produzca resultados y puedas ir mejorando cada mes.
Cuando queremos aprender sobre cómo diseñarnos nosotros mismos nuestras dietas y entrenos necesitamos aprender a hacerlo y necesitamos una buena base de estas disciplinas o si queremos entender simplemente por qué nuestro entrenador y nutricionista nos realiza dichas prescripciones.
Para ello, hay infinidad de libros. Te he hecho una selección de los más famosos para que sepas cuáles te interesa leer y cuáles no.
Han cerrado los gimnasios y este año pocas semanas podrás entrenar en ellos. Quieres entrenar en casa pero no sabes qué comprar. Te digo qué es lo mejor para ti.
¿Tienes un desarrollo de piernas deficiente? Le echas la culpa a la genética pero seguro que es porque no haces estos ejercicios correctamente.
Si te lesionas o tienes músculos atrasados puede que le estés echando la culpa a la genética cuando lo tienes tú por hacerlos con una mala ejecución los ejercicios.
Si llevas años en el gimnasio y estás estancado lo más seguro que estés cometiendo algunos errores que impiden tu progreso. ¿Quieres saber cómo conseguir resultados ya?