Year: 2017

Como Eliminar la Ansiedad por la Comida

Cómo Eliminar la Ansiedad por la Comida

¿Eres de los que eres incapaz de seguir un plan de alimentación y a los 3 días te das un atracón?¿te levantas con ansiedad por la noche y arrasas con todo lo que haya en la nevera? ¿tienes un mal día en el trabajo o con tu pareja y lo primero que haces es darte un festival de comida y luego te sientes culpable? Descubre porqué ocurre esto y cómo evitar que vuelva a pasar.
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SobreEntrenamiento e Infraentrenamiento: las 2 caras de la Moneda que Evitarán tu Progreso

SobreEntrenamiento e Infraentrenamiento: las 2 caras de la Moneda que Evitarán tu Progreso

Muchas veces estamos sobreentrenando y no lo sabemos y por eso no progresamos e incluso nos lesionamos. Por otro lado, también puede que nuestro entrenamiento le falte intensidad, volumen o frecuencia y tengamos progresos pobres o ninguno. Te enseño cuál será el mejor entrenamiento que te generará mejores resultados para tu caso personal.
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Cómo Ganar Masa Muscular con Técnicas de Intensidad para Intermedios y Avanzados

Cómo Ganar Masa Muscular con Técnicas de Intensidad para Intermedios y Avanzados

Cuando uno lleva años entrenando ya no es capaz de añadir más peso a la barra y sus progresos se estanca. En este momento, necesitamos poder entrenar más duro para forzar al cuerpo a crear músculo, pero ya sabes que no debes incrementar las series, ni el volumen si ya es óptimo, sólo sobreentrenarías. Entonces, ¿qué es lo que tienes que hacer para evitar estar estancado por años sin progreso? aprender a utilizar las mejores técnicas de intensidad y diseñarte tus entrenamientos de un nivel superior que cada uno de ellos va a generar una mejora en resultados. ¿Quieres saber cómo?
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