Todo el mundo quiere hacer ayuno intermitente por sus beneficios para su salud, pero ¿qué tipos hay y cómo saber si es para ti? aprende a cómo realizarlo y cuándo para que sea un beneficio y no un perjuicio
Los estiramientos o sesiones de ADM son esos grandes olvidados que nos ayudarán a prevenir lesiones, mejorar nuestro rendimiento y físico pero que casi nadie sabe hacerlos. ¿Quieres aprender cómo y cuándo debes hacerlos?
No todo el mundo puede gastar en una dieta o una cuota de gimnasio. Si es tu caso, mira cómo puedes tener un Físico Fitness sin invertir apenas dinero
Si has querido o quieres perder grasa, seguro que has escuchado hablar del eca, clembuterol, la hormona de crecimiento y otros tantos fármacos que se utilizan hoy día para perder grasa. Pero realmente, ¿son tan milagrosos como lo pintan? ¿qué resultados puedes esperar y qué precio tendrás que pagar por ellos al utilizarlos?
¿Cuáles son un total engaño y cuáles efectivos? La mejor estrategia de suplementación para perder grasa y qué podemos esperar de ella
Muchos hemos estado tomando sacarina y similares durante años para evitar el demonizado azúcar pensando que la sacarina y similares no tienen apenas calorías y son más sanos que el azúcar. Pero, ¿estamos haciendo bien? ¿qué de cierto hay en esto?
¿Sabes los perjuicios de los materiales que utilizas para cocinar o cómo los cocinas? ¿si estás perdiendo los beneficios de los alimentos por ello y tu salud?
Qué Alimentos debemos utilizar en nuestra Alimentación Diaria, cómo Escoger los Mejores, en qué Fijarnos y de Cuales debemos huir para estar sanos y mejorar nuestro Rendimiento
Seguro que si llevas ya tiempo entrenando has tenido o tienes algún dolor en las articulaciones, tendones, músculos e incluso has tenido que estar un tiempo sin entrenar. ¿Por qué ha pasado esto y lo más importante, cómo evitamos que vuelva a suceder?
Hoy día tenemos algunos Dispositivos y Aplicaciones Móviles que nos ayudarán a entrenar mejor, a llevar mejor la dieta, evaluar nuestros resultados y optimizarlo todo. ¿Quieres saber cuáles son?